w domu walki

A z kolei po treningu trzeba się telepać do domu... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] diete śniadanie: do 6 pożywnych kanapek maslo salata jajko lub wedlina pomidor lub ogórek + natka pietruszki do tego cos do picia herbata bądz mleko obiad: jak w każdym domu co dziennie cos innego trudno to opisac pomidorówka,rosół z kury, szaczawiówka itd na co najdzie ochota 2 danie: tez rożnie bywa ziemiaki czasem kasza ryż + mieso [...]

Ja rano mam 2 godzinny trening na basenie,przepływamy około 5 km w płetwie mono. Puzniej kiedy wracam do domu ćwicze na worku treningowym jakieś pół godziny i zawsze przed wejściem do pokoju podciągam się 3 razy na drążku,wieczorem znowu worek i czasami hantle.Niedługo zapiszę się na jakąś sztukę walki ale jeszcze niewiem na jaką. dzięki!!!i [...]

No wiec wlasnie- czasem lepiej kopa zasadzic na udo i pujsc do domu, a nie narazac sie na kontuzje. Co do samego tematu, to faktycznie adrenalina silnie zwiazana ze stresem sprawia, ze jestes odporniejszy na bol, zdolny do wiekszego niz zazwyczaj wysilku fizycznego- np dlatego w sytuacji zagrozenia zycia/ zdrowia czesto latwiej jest nam uciekac, [...]

[...] Wbrew pozorom za***anie czlowieka to mowie wam nic drudnego, walicie w potylice az oczy zachodzą bielmem, pootem slychac juz tylko harczenie i jakies tiki po uszkodzeniu rdzenia przedluzonego a potem juz cisza jest i idziecie do domu. Taki trener zasluguje tylko na dekapitacje a jego uczniowie na zaklad psychiatryczny ze u niego cwicza.

[...] delikatne rozciąganie nóg podciaganie się na drążku, ale z uchwytem z przodu. Możesz też ewentualnie kupić tanią gruszkę szybkościówkę i ćwiczyć na niej refleks. A z poza domu polecam zacząc intensywnie pływać - bardzo poprawia kondycję i wysmukla sylwetkę. Możesz także sprawić sobie tani zestaw sparringowy (najlepiej podwójny - składacie się [...]

pod sporty walki fajny jest High Kick z IHS - testowałam i bardzo mi przypasował :-)) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-01-29 09:25:14 Cześć Co byś zaproponowała na po treningu (podstawo? Zanim dojadę do domu i przygotuję coś do jedzenia to mija z 1-1,5 h. Może jakaś odżywka węglowodanowo-białkowa ?